Beklentiler, uzun vadede stres seviyenizi arttırır. Bu sebeple kendi iç huzurunuz için her şeyi geldiği gibi kabul etmeyi öğrenmeye çalışın.
KÜÇÜK ŞEYLERİ ÖNEMSEMEYİN
Gerçekten önemli olmayan şeyleri takıntı haline getirmek hayatınızı olumsuz olarak etkiler. Bu sebeple küçük şeyleri dert etmeyi bırakın ve daha önemli konulara odaklanın.
SAĞLIKLI SINIRLAR BELİRLEYİN
Hayır demeyi öğrenmek ve hayatınızdaki insanlara sağlıklı sınırlar çizmek uzun vadede sizi daha mutlu edecektir.
DUYGULARINIZI KONTROL ETMEYE ÇALIŞMAYIN
Duygularınızı kontrol etmeye çalışmak kronik stres ve hayal kırıklığına yol açar. Bunun için üzgün ya da kaygılı olduğunuzda mutlu olmaya çalışmak yerine durumu kabul edin. Bu sizi rahatlatacaktır.
KENDİNİZİ SİZİ DESTEKLEYEN İNSANLARLA ÇEVRELEYİN
Hayatınız gerçekten sizinle ilgilenen, birlikte vakit geçirmekten keyif aldığınız ve zor zamanlarınızda sizi gönüllü olarak destekleyen insanlarla çevrili olduğunda huzur beraberinde gelecektir.